VHS
Aichstetten Programm 2011/2
Französisch
(B1)
Fortsetzung des Kurses vom letzten
Semester
Buch: Facettes
2, Lecon 8:
„Vivre mieux, c èst l `affaire de chacun”.
Neue Kursteilnehmer mit
Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.
Montag 26.09.2011 20.00-21.30 Uhr 10 Abende
Hauptschule Aichstetten
Sylvie Hofstetter
Englisch
Buch Lift Off 2, für (leicht-)
Fortgeschrittene,
Konversation und Grammatik
Mittwoch 21.09.2011 18.15-19.45 Uhr 10 Abende
Hauptschule Aichstetten
Uta Williams
Englisch
für Schüler
Grammatik
Donnerstag 22.09.2011 18.15-19.45 Uhr 10 Abende
Hauptschule Aichstetten
Uta Williams
Entspannung
Yoga in der Früh
Die einfachen Übungen, mit Atem
unterstützt, führen zu Beweglichkeit und entspanntem Wohlbefinden.
Bitte bringen Sie 2 Wolldecken oder
eine Matte und eine Wolldecke mit.
Freitag 23.09.2011
8.00-9.00 Uhr 10 Vormittage
Am 11.11.2011 kein Yoga
Haus der Vereine
Margareta Kremer
Entspannung
Yoga am Abend
Anstrengung und Anspannung mit Atem
unterstützt, führen zu Beweglichkeit und entspanntem Wohlbefinden.
Bitte bringen Sie 2 Wolldecken oder
eine Matte und eine Wolldecke mit.
Donnerstag 22.09.2011
19.30-21.00 Uhr 10
Abende
Am 10.11.2011 kein Yoga
Haus der Vereine
Margareta Kremer
Entspannungs-Mix-Kurs
Mit diesem Kurs mixen wir das
Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung um beide
Entspannungsmethoden kennen zu lernen und im Alltag anwenden zu können. So
findet in diesem Kurs jeder ein paar Übungen, welche in stressigen Phasen
helfen können. Da diese 1,5 Stunden auch als eine „Ruheinsel für die Seele“
gesehen werden, sind auch alle herzlich geladen, die eine kurze Auszeit in
unserer turbulenten Zeit erreichen möchten.
Bitte mitbringen: Decke, Unterlage und Kissen
Nähere Informationen können bei der
Dozentin Monika Prinz HP für Psychotherapie erfragt werden. Tel. 07565/9403961
Mittwoch 12.10.2011 9.00-10.14 Uhr 5 Vormittage
Kursraum Frau Prinz, Eichenstr. 14
Monika Prinz
Auch
Kinder haben Stress!
Der Kurs bietet Kindern von 9 bis 12
Jahren in einer Kleingruppe die Möglichkeit verschiedene Entspannungsverfahren anzuschnuppern und kennen zu lernen.
Kinder empfinden in unserer
Leistungsgesellschaft genauso Stress wie Erwachsene. Die Ursachen liegen in
vielen Bereichen und der Stress drückt sich auch bei Kindern sehr
unterschiedlich aus.
Im Kurs werden kindgerechte Übungen
aus dem autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung gelernt. Den
Kindern wird erklärt wie sich ihr Körper in stressigen Situationen verändert,
ihre Selbstwahrnehmung wird gefördert und es wird geübt, wie sich die Kinder in
diesen Situationen selber helfen können.
Bitte mitbringen: Decke, Unterlage und Kissen. Nähere
Informationen können gerne bei der Dozentin Monika Prinz HP für Psychotherapie
erfragt werden. Tel. 07565/9403961
Dienstag 26.09.2011 15.00-16.30 Uhr 5 Nachmittage
Kursraum Frau Prinz, Eichenstr. 14
Monika Prinz
Vortrag:
Schüssler-Salze
Ein kurzer Überblick über die
einfache, praktische Anwendung der bekannten
12 Hausmittel nach Schüssler und ein
Einblick, warum welches Mittel wann wirkt.
Dienstag 29.11.2011 19.30 Uhr 1 Abend
Hauptschule Aichstetten
Margareta Kremer
„Ab
jetzt koche ich selbst!“
Einsteiger-Basis-Kochkurs
Dieser Kurs richtet sich an Neueinsteiger,
Männer, Singles, Pärchen, welche jetzt auch mal selbst kochen möchten. Wir
schwingen den Kochlöffel und beginnen mit köstlichen und einfachen Gerichten.
Schritt für Schritt !!
Diesmal dreht sich unser
Schnitzelkarussell mit Kartoffelsalat in mehreren Varianten, Blattsalate mit
verschiedenen Salatsoßen. Den Abschluss bildet etwas „Süßes“.
Bitte mitbringen: Schürze, Brett,
Messer, Geschirrtuch und Getränke.
Materialkosten werden im Kurs
abgerechnet.
Mittwoch 19.10.2011 18.30- 22.00 Uhr 1 Abend
Hauptschule Aichstetten,
Schulküche
Inge Weber
Bayrisch
kochen (auch für Württemberger) Kochen mit dem Thermomix
Kulinarische Reise durch die
bayrische Küche, Verschiedene Vorspeisen, Hauptgerichte, Nachspeisen und
Kuchen.
Bitte Geschirrtücher, Behälter für
Kostproben und Getränk mitbringen. Lebensmittel werden im Kurs abgerechnet.
Freitag 18.11.2011 18.00-22.00 Uhr 1 Abend
Hauptschule Aichstetten,
Schulküche
Monika Diepolder-Manthei
Nordic-Walking-Technik-Kurs
Wir festigen die Grundtechnik,
erlernen verschiedene Technikvarianten und Geländetechniken. Außerdem stärken
wir durch Kräftigungs- und Dehnungsübungen unseren Körper. Gesundheitskurse
werden im Rahmen der Prävention von den Krankenkassen unterstützt, fragen Sie bei
Ihrer Kasse nach.
Samstag 17.09.2011
17.00-18.30 Uhr 3 Nachmittage
Treffpunkt: Bäckerei Einsiedler
Bertra Frey
Nordic-Walking-Stirnlampenwanderung
mit Einkehr
Wir begegnen der Natur und schärfen
unsere Sinne. Unterwegs mit Stirnlampen und Nordic-Walking-Stöcken erleben wir
den Wald ganz neu.
Wir hören Geräusche, die wir bei Tag
gar nicht wahrnehmen.
Wir konzentrieren uns auf die
Umgebung viel intensiver.
Haben Sie Lust darauf diese
Erfahrung zu machen?
Stirnlampen können gegen eine Gebühr
von € 3,-- geliehen werden.
Samstag 29.10.2011 20.00-22.30 Uhr 1 Abend
Treffpunkt: Neuer Sportplatz Aitrach
Berta Frey
Eine
Reise in die Welt des Klanges
Klänge berühren wohltuend unsere Seele
und bringen unseren gesamten Körper in Gleichklang. Klänge können den gesamten
Organismus stärken. Glückshormone werden freigesetzt und die
Selbstheilungskräfte und der Energiefluss werden aktiviert.
Weshalb das so ist, und warum beim
Klang Billionen von Zellen im Körper anfangen zu tanzen, erfahren Sie an diesen
beiden Abenden. Außerdem erfahren Sie in Theorie und Praxis, Wissenswertes und
Interessantes über Klänge und Klangschalen, wie sie eingesetzt werden können.
Bitte mitbringen: Matte und Decke, Getränke (falls vorhanden:
eigene Klangschalen)
Die Dozentin ist Massagetherapeutin
mit Zusatzausbildung in Klangarbeit.
Donnerstag 10. u. 17.11.2011 20.00-22.00 Uhr 2 Abende
Hauptschule Aichstetten
Regine Carl
Ein
Lächeln ist wie eine Insel mitten in der Traurigkeit
Wenn wir uns morgens im Spiegel
anlächeln, werden im Gehirn Stoffe freigesetzt, die uns den Tag gelassener und
mit mehr Energie beginnen lassen. Lernen Sie ihren Tag positiver zu beginnen
und schwierige Lebens- und Alltagssituationen lockerer und entspannter
anzugehen.
Bitte mitbringen: Matte und Decke,
Getränk u. Verpflegung.
Die Dozentin ist ausgebildet in Hasya-Yoga und VHS-Kursleiterin Gesundheit.
Samstag 8.10.2011 14.00-18.00 Uhr 1 Nachmittag
Hauptschule Aichstetten
Regine Carl
Vortrag
zum Thema Psychosomatische Reflexologie
Die Methode ist eine Verknüpfung der
Arbeit an den Reflexzonen der Füße und Hände und Techniken, die das
Wiedererleben nicht verarbeiteter
Emotionen und Erlebnisse möglich machen.
Die Dozentin hat diese Methode aus
Erfahrungen eUnterbewusstsein beziehen.
Die Berührung am Körper (über die
Reflexzonen) öffnet den Weg zu Emotionen und Unterbewusstsein. Wenn diese in
der Vergangenheit Angst machten, welche nicht verarbeitet wurde, kann diese
Verarbeitung im Nachhinein über den Körper und den Geist vollzogen werden.
Angst blockiert das Handeln und
schränkt die Lebensfreude ein. Durch die Auflösung dieser Blockaden wird beides
wieder frei und das Leben wird noch lebenswerter.
Im Vortrag werden sowohl die
Mechanismen der Verdrängung als auch die Methode
Der „Psychosomatischen Reflexologie“ sehr anschaulich und leicht nachvollziehbar
dargestellt.
Aufgrund der sehr persönlichen Ebene
des Themas hängt eine praktische Demonstration von der Offenheit der Zuhörer
und dem Vertrauen einer Person ab, die sich möglicherweise behandeln lässt.
Mittwoch 9.11.2011 19.30 Uhr 1 Abend
Hauptschule Aichstetten
Helga Dittmann
Kindergeburtstag
einmal anders: Nassfilzen ab 7 Jahre
Am Kindergeburtstag wird in ca. 2,5-3
Std. ein Nassfilzkurs mit Kindern ab 7 Jahren veranstaltet. Mit feiner bunter
Merinowolle entstehen wunderschöne Blüten, Schnüre für Ketten, Handtaschen oder
andere Kreationen, die in der Zeit gefertigt werden können. Eine prima
Alternative zu Kino etc. bei der man schöne Erinnerungen und Werke mit nach
Hause nimmt. Nach Absprache mit der Kursleiterin findet der Kurs (bei
entsprechend vorhandenem Raum) daheim statt oder in einem Schulraum der
Hauptschule Aichstetten. Das Datum des Kurses wird
mit der Kursleiterin besprochen.
Alles Filzmaterial wird gestellt,
Geburtstagsvesper von daheim.
Kerstin Waizenegger
Patchwork
für Anfänger
Wir erlernen eine einfache Technik,
aus der man eine Decke, Tasche und vieles mehr gestalten kann. Absprache vorab
mit der Kursleiterin, Tel. 07565/7422
Bitte mitbringen: Nähmaschine und Nähzubehör
Samstag 8.10.2011 9.00-17.00
Uhr 1 Tag
Hauptschule Aichstetten
Sandra Weißenburger
Patchwork
Mit dem Erlernen derTechnik
Tesselation lernen Sie wunderbare Wandbehänge, Quilts und vieles mehr zu gestalten. Absprache vorab mit
der Kursleiterin,
Tel. 07565/7422
Bitte mitbringen: Nähmaschine und
Zubehör
Samstag 22.10.2011 9.00-17.00 Uhr 1 Tag
Hauptschule Aichstetten
Sandra Weißenburger
Weidenflechtkurs
Mit Weidenruten lassen sich
verschiedene Dekorations- und Gartenbauwerke herstellen. In diesem Kurs können
Sie ein Rankgerüst, Flechtsegel oder eine Laterne auf
einem Holzstab herstellen.
Bitte mitbringen: kleines Küchen- oder Taschenmesser,
Gartenschere, Hammer
Die Materialkosten ab € 5,-- werden
im Kurs abgerechnet.
1. Kurs: Samstag 7.01.2012 14.00-18.00 Uhr 1 Nachmittag
Dorfhalle Altmannshofen
Ingrid Schäffeler
2. Kurs: Freitag 13.01.2012 14.00-18.00 Uhr 1 Nachmittag
Dorfhalle Altmannshofen
Ingrid Schäffeler
Computerkurs
für Späteinsteiger und Senioren
Im Kurs lernen Sie, wie Sie mit Maus
und Tastatur umgehen. Sie erfahren wie Computer arbeiten und lernen die
Aufgaben der verschiedenen Programme kennen.
Sie machen Ihre ersten Schritte im
Internet, geben Internetadressen ein und suchen gezielt. Sie erfahren, wie Sie
ausdrucken oder speichern, was Sie gefunden haben und wie Sie Ihre Ordner und
Dateien organisieren. Durch die Praxis im Kurs haben Sie ein Bild von den
vielfältigen Einsatzmöglichkeiten des Computers, können sich im Internet
bewegen, E-Mails öffnen und versenden.
Voraussetzungen: keine
Teilnehmer: max. 12
Dienstag 4.10.211 19.00-21.00 Uhr 4 Abende
Computerraum Hauptschule
Hartmut Forstner
Kletterkurs
für Kinder
Wenn Ihr Kind schon immer einmal klettern wollte, aber bisher keine
Gelegenheit dazu hatte, dann findet es hier das richtige Angebot beim
Schnupperklettern. Hier kann man ohne Vorkenntnisse das Klettern mit
Seilsicherung ausprobieren. Bevor es losgehen kann, erhält man eine kurze
Einweisung in eine grundlegende Sicherungstechnik.
Voraussetzungen: keine
Teilnehmer: max.
12
Alter: 6-12 Jahre
Samstag 1.10.2011 10.00-12.30 Uhr 3 Vormittage
Turnhalle Aichstetten
Hartmut Forstner
Klettern
für Jugendliche und Erwachsene
Wenn Sie schon immer einmal klettern
wollten, aber bisher keine Gelegenheit dazu hatten, dann finden Sie hier das
richtige Angebot zum Schnupperklettern. Hier kann man ohne Vorkenntnisse das
Klettern mit Seilsicherung ausprobieren. Bevor es losgehen kann, erhalten Sie
ein eine kurze Einweisung in eine grundlegende Sicherungstechnik.
Voraussetzungen: keine
Teilnehmer: max. 12
Alter: ab 12 Jahre
Samstag 15.10.2011 13.00-17.00 Uhr 1 Nachmittag
Turnhalle Aichstetten
Hartmut Forstner
u. Jörn Sandrock
Stadtführung
„Memmingen zum Kennenlernen“
Zu Fuß wird uns die Stadtführerin
Frau Streck unsere historische Nachbarstadt Memmingen zeigen. Dauer ca. 1,5
Std.
Freitag 16.09.2011 1
Nachmittag
Treffpunkt Turnhalle Aichstetten 13,45 Uhr
Waltraud Hipp-Sandrock
Besichtigung
Glasmuseum Schmidsfelden
Wir besuchen das Glasmacherdorf Schmidsfelden und erhalten eine historische Führung und
anschließend die Vorführung des Glasmachers.
Freitag 23.09.2011 1
Nachmittag
Treffpunkt Turnhalle Aichstetten 13.45 Uhr
Max. 30 Personen
Waltraud Hipp-Sandrock
Besichtigung
Kleine Hofmolkerei in Eschach
Direkt vor unserer Haustüre betreibt
die Familie Fleck ihren Biohof mit Molkerei und ökologischem Landbau.
Freitag 21.10.2011 1
Nachmittag
Treffpunkt Turnhalle Aichstetten 13.45 Uhr
Waltraud Hipp-Sandrock
Besichtigung
Kartause Buxheim
Eine der bedeutendsten
Niederlassungen der Kartäuser war die Kartause Buxheim,
gegründet im Jahr 1402. Der Heimatdienst Buxheim
betreut die Klause und wir erhalten eine Führung durch dieses Kloster
Donnerstag 10.11.2011
Treffpunkt: Turnhalle Aichstetten 13.45
Uhr 1 Nachmittag .
Waltraud Hipp-Sandrock
Besichtigung
Brauerei Härle in Leutkirch
Eine Führung durch die Brauerei, die
vor kurzem als umweltfreundliches Unternehmen ausgezeichnet wurde, erwartet
uns. Anschließend kleiner Umtrunk.
Montag 21.11.2011 1
Nachmittag
Treffpunkt Turnhalle Aichstetten 13.45 Uhr
Waltraud Hipp-Sandrock
Rhythmus
mit allen Sinnen
Rhythmus ist eine Kraft seit jeher.
Wenn wir unseren Körper im Rhythmus bewegen, verbinden wir uns mit dieser
Kraft. In dieser Gruppe bilden wir zusammen einen Kreis und setzen mit unseren
Füssen einen Grundrhythmus. Was wird uns tragen. Unsere Hände folgen
rhythmischen „Patterns“ oder Melodien, die ich in die Gruppe gebe.
Schließlich können wir mit unserer
Stimme eine dritte Ebene einführen. Ruf und Antwort Gesänge. Ein Kurs für
Unerfahrene wie für musikalisch gebildete Menschen.
Samstag 26.11.2011 14.00-18.30 Uhr 1 Nachmittag
Hauptschule Aichstetten
Scarlett Baldhoff
Heilmeditation
Die Heilmeditation ist eine
Tiefenentspannung, die das Körperbewusstsein, die Konzentrationsfähigkeit, die
Abwehrkräfte und das Wohlbefinden verbessert.
Bei chronischen und schweren
Erkrankungen, können Sie Ihre Selbstheilungskräfte mit Hilfe energetischer
Heilmeditation, begleitend zu Ihrer Behandlung, aktivieren und stärken. Sie
verbessern dadurch in hohem Maße Ihr
Lebensgefühl und die Aussicht auf Heilung.
Donnerstag 3.11.2011, 17.11.2011,
1.12.2011 jeweils 18.30-19.30 Uhr
Hauptschule Aichstetten 3
Abende
Scarlett Baldhoff
Herz öffnen und
entspannen
Mit der Herz-Chakra Meditation, die
ihre Wurzeln in der Sufi Tradition hat, steht uns eine einfache Möglichkeit zur
Verfügung, vom Alltag loszulassen und unsere Herzenergie zum Fließen zu
bringen. Wir können uns entspannen, wieder in guten Kontakt zu uns selbst
kommen und neue Kraft tanken.
Ausgehend von unserer eigenen Mitte, unserem Zentrum, öffnen wir
uns jeweils in alle vier Himmelsrichtungen. Musik unterstützt uns dabei, in
einen guten Rhythmus zu finden.
Diese einfach Atem- und Bewegungsmeditation ist leicht
auszuführen. Vorkenntnisse sind nicht
erforderlich. Zu Beginn des Abends wird eine kurze Einweisung gegeben. Alles
andere kommt beim tun.
Dienstag, 27.09.2011, 11.10.2011, 25.10.2011, 22.11.2011,
06.12.2011, 20.12.2011 jeweils 20-21 Uhr
Haus der Vereine 6
Abende
Petra Steffen